Les Ateliers « Bien-être du dos » sont animés par Frédérique TESTA en présentiel, au Centre Alfred de Vigny, 24 avenue du Lycée 78960 – Voisins-le-Bretonneux.
Présentation des ateliers « Bien-être du dos »
La gym « Bien-être du dos » s’appuie sur deux techniques : Gym Posturo-Mézières et Abdologie et Yoga de Gasquet.
Si vous souhaitez des détails concernant ces deux techniques, vous pouvez consulter l’onglet Prestations de notre site.
La gym « Bien-être du dos » est basée sur des étirements, du gainage, un allongement vertébral sur des placements précis et un contrôle respiratoire.
Les buts de cette gymnastique sont les suivants : prévenir les maux de dos, délier les raideurs physiques, travailler les abdominaux sans danger pour le dos ni pour les cervicales, ni pour le périnée.
Chaque atelier dure 1 heure et se termine par 10 mn de relaxation olfactive ou sonore.
Planning
10h00 – 11h00
Ateliers « Bien-être du dos » en présentiel
11h15 – 12h15
Ateliers « Bien-être du dos » en présentiel
Tarif
Pour 20 ateliers, le tarif est de 250 €
La cotisation annuelle à l’association Régén’air, 35€, est comprise dans le tarif ci-dessus. Pour les adhérents déjà inscrits aux cours de Stretching Postural Méthode Jean-Pierre Moreau, le tarif est donc de 205 €.
