Les Ateliers « Bien-être du dos » sont animés par Frédérique TESTA en présentiel, au Centre Alfred de Vigny, 24 avenue du Lycée 78960 – Voisins-le-Bretonneux.
Présentation des ateliers « Bien-être du dos »
La gym « Bien-être du dos » s’appuie sur deux techniques : Gym Posturo-Mézières et Abdologie et Yoga de Gasquet.
Si vous souhaitez des détails concernant ces deux techniques, vous pouvez consulter l’onglet Prestations de notre site.
La gym « Bien-être du dos » est basée sur des étirements, du gainage, un allongement vertébral sur des placements précis et un contrôle respiratoire.
Les buts de cette gymnastique sont les suivants : prévenir les maux de dos, délier les raideurs physiques, travailler les abdominaux sans danger pour le dos ni pour les cervicales, ni pour le périnée.
Chaque atelier dure 1 heure et se termine par 10 mn de relaxation olfactive ou sonore.
Planning
Les ateliers « Bien-être du dos » sont proposés le lundi de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45 selon votre choix, aux dates suivantes:
- en 2025 : 13 octobre, 10, 17, et 24 novembre, 1, 8 et 15 décembre
- en 2026 : 12, 19,et 26 janvier, 2, 9 et 16 février, 16 et 30 mars, 13 avril, 11 et 18mai, 1, 8 et 15 juin
Tarif
Pour 21 ateliers, le tarif est de 250€.
La cotisation annuelle à l’association Régén’air, 35€, est comprise dans le tarif ci-dessus.
Pour les adhérents déjà inscrits aux cours de Stretching Postural Méthode Jean-Pierre Moreau, le tarif est donc de 205 €.
