J’ai commencé le Stretching Postural il y a 3 ans, sur les conseils de ma kiné, pour apaiser des douleurs aux cervicales et aux épaules liées au stress professionnel et à une position de travail très peu ergonomique (position assise, courbé sur un ordinateur portable). Les étirements proposés et les postures à adopter m’ont beaucoup aidé à améliorer le maintien de mon dos, notamment en travaillant les muscles profonds du maintien de la colonne et de la ceinture abdominale.
Quand Frédérique a proposé des séances de Posturo-Mézières, je me suis inscrit immédiatement car j’avais déjà fait de la kiné Mézières auparavant.
J’y ai notamment appris :
• des techniques d’automassage des muscles de la mâchoire et de placement de la langue dans la bouche, qui soulagent directement les cervicales,
• des astuces pour décontracter la voute plantaire, ce qui agit immédiatement sur les tensions du dos,
• la fameuse position « les pieds au mur » qui détend de façon incroyable toute la chaine postérieure, des talons jusqu’à la tête.
Alors merci Frédérique pour toutes ces bonnes pratiques d’hygiène corporelle, toujours dans la bonne humeur… et à l’année prochaine !Sylvain
